czy od

[...] wiec co do drugiego :barki i grzbiet , nie lepiej dac grzbiet i biceps , bary i tric, grzbiet i barki do duze gropy miesniowe(ciezki trening bedziesz mila zreszta to kiepskie zestawienie), nadal nie ma nic na prostowniki(masz klopoty z kregosluoem czy co?) i na nogi,jest lepszy od pierwszego:), ale nadal nie jest dobry masz kontakt z bazą

Do lekarza sportowego moge wziąść skierowanie od lekarza rodzinnego czy po 21 roku życia ide prywatnie?

czy to nie za dużo ? hmmm moim zdaniem trochę za mało a deke i teścia bo bym pociognoł po tym bo możesz mnie spadki... zależy od organizmu jak antek zadziała na Ciebie na mnie działał very gut 2x50mg dziennie przez 20dni i 8kg przyszlo i spadło zaledwie 2kg i nic nie ciągałem po tym :) ale strasznie zgaga daje i jak masz głód to współczucia :)

Szukałem. Kluby jakieś są, mają nawet strony internetowe, ale nieaktualizowane od kilku lat, albo nic na nich nie ma odnośnie tego, czy szary człowiek może tam chodzić...informacje dotyczą głównie treningów dzieci.

Jesteś po dwóch cyklach, a ważysz 57 kg :D Jadłeś coś ? Czy myślałeś, że urośniesz od samej krety? Weź się za miche, a nie kase tracisz.

[...] w tygodniu silownia..aeroby moge zwiekszyc nawet do 6x w tygodniu, silownie tak samo.. aktywnosc-raczej niska,studiuje wiec glownie siedzaca. Zeby nie bylo nieporozumien..czytalem mnostwo postow dotyczacych odzywianiai to nie tylko na tym forum,mam tez pewna wiedze na ten temat,ukladalem juz sobie rozne diety:low [...]

Witam dzieki za odpwiedz. Leczyłem farmakologicznie malymi kosmetycznymi dawkami, potem przestałem z pewnych względów. Ostatnio wróciłem do brania tyle ze innego leku bo cisnienie mi skoczylo na obecnie (powod: raczej stres). Nadciśnienie ustalone przez lekarza specjaliste, poza tym matka lekarz :) , mierzone dokladnie. Samo cisnienie spowodowane: [...]

Byłem ostatnio u dobrego specjalisty od nadcisnienia i gadałem z nim o suplementach. Generalnie takie jak BCAA, gluta, tauryna czy białko w rozsadnych ilosciach nawet codziennie nie powinno mieć zadnego wplywu. Niepowinno, bo wszystko to sprawa indywidualna.. Jesli chodzi o diete "wysokobialkowa" to odnosnie tego co pisal Darek na [...]

no no ;d lipen dzieki za info ;) tak tez zrobie trening zaczynam od 12 marca wiec okolo 12 kwietnia napisze czy wszytsko idzie po mojej mysli ;) pozdrawiam

[...] identyczny komputerek i w 95% budowę, parametry koła i max obciażenia troche lepsze. Musisz zadecydować co konkretnie będzie Ci potrzebne. W profilu waga 85kg, to nie wiem czy sens inwestować w rower, który wytrzyma 150kg, w sumie jednak będzie mocniejszy od tego co ma wytrzymac max 100kg. Siodełko przesuwane w poziomie może okazac się ok. bo [...]

[...] również abyś napisał coś więcej na swój temat. Między innymi to w jakim jesteś wieku, więcej informacji na temat Twojej aktywności fizycznej, poziomu tkanki tłuszczowej, czy też ilości i jakości snu. W dużej mierze będzie to miało znaczenie pod kątem libido, a co za tym idzie również i poziomu erekcji. Polecam poczytać więcej informacji na [...]

Problemy z erekcją nie musza być od razu rozwiązywane przy pomocy tabletek. Jak wygląda sen i regeneracja? Jeżeli oba te czynniki są zaburzone (np. nie wysypiasz się albo chodzisz ciągle przemęczony) to poziom testosteronu ulega zmniejszeniu i...jest jak jest :) Proponowałbym najpierw sprawdzić czy tutaj jest wszystko ok. Zwróć także uwagę na [...]

[...] sądzicie o tym kasku http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/kask_z_krata_skaj_professional_fighter stosował ktoś ? jest bezpieczniejszy od kasku z krata plastikową ? tzn czy ta krata jest wytrzymalsza gdzie w Polsce odbywają się zawody w których stosuje się kaski z kratą? wiem , że w zawodach kempo thai jutsu walczono w kaskach z kratą kempo [...]

[...] jesieni to nie jest zle mozemy sobie pograc na asfalcie a jak jest zima to nie ma gdzie grac ;-/ z jednym kolesiem wkrecilismy sie do takiej ligi bo gdyby nie to to w czasie zimy nie mial bym wogole kontaktu z koszem ;-/ taka sprawiedliwość ...;-/ mówcie jak u was ... czy macie możliwosci rozwijania sie ewentualnie pogrania w to co lubicie

[...] w pasie 89 , udo 60 yyy duzo :/ , biceps 37 napiety (ponad tydzien nie cwicze) klatka 100 no i wszystko od stycznia schudłem niecałem 15 kg i chce jeszcze schudnac ale niechce wykonywac podwojnej roboty i razem z redukcja tłuszczu chciałbym wyrobic miescie wiec czy jak bede brał thermo speeda,creatyne,dekstroze i białko to uzyskam taki efekt ?

"mam tylko nadzieje że ten co to kupił zmądrzeje i sklepie ci morde porządnie" albo założy tutaj post z pytaniem co to jest i czy dobre na początek hehehe do autora a gdzie ty zamierzasz kupić nie wałkowaną oxe? bo jeśli od tego samego który sprzedał Ci te dropsy to daj sobie spokój. Zmieniony przez - skiny w dniu 2012-04-24 00:43:10

Daj znac czy klepie a nie sie martwisz. Niekiedy sklady roznia sie o te +/- 0.5g w zaleznosci od wersji smakowej. Ale pewnie i tak pierwsze partie mialy cos ekstra.

1)Aby wejśc w ketoze musisz ograniczyć ilość ww do 20-30g dziennie. Wszystko zależy od człowieka jedni mogą jeść 30g ww i być w ketozie inni mają problem przy 20g. W aptece możesz kupić specjalne paski nie pamiętam teraz dokładnie nazwy chyba "Keto-Diastix" za pomoca ktorych mozesz sprawdzic czy jestes w ketozie. Nigdy 50g ww. 2)Co do [...]

[...] jak trening, to ile zlapiesz masy zalezy w przewazajacym stopniu od odzywiania. Jesli nie masz dodatniego bilansu energetycznego i wystarczajacej ilosci bialka do budowania, miesnie nie urosna - bo i z czego? Napisz jak sie odzywiasz, oraz czy ten plan jest Twoim pierwszym ktory wykonujesz na mase i kiedy wogole rozpoczeles treningi silowe.

siberius - podstawowe pytanie: jaki kolega ma staz trenigowy (byc moze mniejszy od Twojego), oraz czy zjada dziennie tyle ile mu do wzrostu potrzeba. Trening bedziemy spradzac pozniej